L’ÉTÉ EN MÉDECINE CHINOISE : L’ART DE NOURRIR LA JOIE ET L’EXPANSION

L’Été : Saison de rayonnement et d’ouverture ☀️

L’été est la saison du plein épanouissement. La lumière est à son zénith, l’énergie est tournée vers l’extérieur, vers les autres, vers la joie. En Médecine Traditionnelle Chinoise, cette période correspond à l’élément Feu, symbole de chaleur, d’amour, de communication, de passion et de conscience.

Le Feu, c’est l’élan vital qui nous pousse à créer, à aimer, à vibrer. Mais c’est aussi une énergie qu’il faut savoir canaliser, pour ne pas se disperser, ni se consumer.

Cette saison est reliée à deux organes fondamentaux : le Cœur et l’Intestin Grêle, qui travaillent ensemble à harmoniser notre feu intérieur.

La couleur associée à cet élément est le rouge, symbole de vitalité et de feu intérieur. Le goût amer, lui, tonifie le Cœur lorsqu’il est consommé avec modération (cacao pur, thé noir, endives…), mais en excès, il peut l'affaiblir.

Le Coeur : Maître du Shen, l’esprit qui rayonne ❤️

Au niveau physiologique : Le Cœur gouverne la circulation du sang. Il le propulse dans tout le corps, nourrissant les tissus et apportant la chaleur nécessaire à la vie. Un Cœur fort maintient une bonne vitalité, une température corporelle équilibrée et une peau bien irriguée.

Au niveau énergétique : Le Cœur abrite le Shen, l’esprit, la conscience. Il est considéré comme le "Souverain" des organes, celui qui gouverne l’ensemble de notre vie mentale et émotionnelle.

Les fonctions fondamentales du Coeur en MTC :

• Il gouverne le sang : en assurant sa circulation et en le maintenant dans les vaisseaux.

• Il abrite le Shen : source de lucidité, d’équilibre émotionnel, de paix intérieure.

• Il gouverne l’activité mentale : clarté d’esprit, concentration, stabilité émotionnelle.

• Il contrôle les rêves et le sommeil : un Shen perturbé peut entraîner insomnie, cauchemars ou réveils fréquents.

• Il contrôle la parole : les mots deviennent le reflet de notre équilibre intérieur.

• Il contrôle la transpiration : la sueur est le liquide du Cœur.

  
  

Les émotions liées au Coeur :

Quand l’énergie du Cœur est équilibrée, on ressent : Satisfaction, amour, sagesse, joie profonde, connexion aux autres, sans excès.

Quand il est en déséquilibre, peuvent apparaître : Euphorie excessive, agitation mentale, insatisfaction permanente, dépression, voire isolement ou angoisse. C’est le feu qui brûle sans direction, ou celui qui s’éteint doucement faute de soin.

L’horloge énergétique du Coeur :

Son pic d’activité se situe entre 11h et 13h. C’est le moment idéal pour ralentir, savourer un repas, se recentrer. Une pause consciente à ce moment de la journée peut être très bénéfique.

L’Intestin Grêle : L’art de trier l’essentiel 🌿

Au niveau physiologique : L’Intestin Grêle trie et absorbe les nutriments, assurant une digestion efficace.

Au niveau énergétique : Il nous aide à discerner, à faire des choix clairs, à digérer émotionnellement ce que la vie nous propose. Un bon équilibre permet de garder ce qui nourrit, et de laisser aller ce qui encombre.

Quand il est en déséquilibre : Confusion, troubles digestifs, incapacité à décider ou à clarifier les pensées.

Horloge énergétique : Il est actif entre 13h et 15h, une période idéale pour l’intégration, la digestion… au sens large.

Conseils estivaux pour un feu équilibré 🌸

1. Ralentir malgré l’agitation du monde

L’été invite à l’extérieur, aux échanges, à la fête… Mais le Feu a besoin de pauses pour rester juste.

Planifie des moments de calme, des temps seuls, des siestes, des respirations conscientes.

2. Manger frais, vivant et coloré

Favorise les aliments légers, riches en eau et en couleur rouge ou orangée : pastèque, tomates, cerises, poivrons, herbes fraîches…Le goût amer, pris avec parcimonie, soutient le Cœur : cacao pur, chicorée, artichaut. Évite les excès : viande rouge, alcool, épices fortes ou fritures.

3. Prendre soin de la joie du Shen

Pas la joie bruyante ou forcée… mais celle qui naît du lien, du silence, du plaisir simple. Écoute ton rythme. Choisis tes relations. Cultive la joie douce, stable, intérieure.

Des soins pour nourrir ton été 💆‍♀️

En cette saison du Cœur, je te propose des soins profonds, doux et apaisants, qui rééquilibrent le Feu et soutiennent l’énergie du Shen :

• Shiatsu d’été : centrage, détente, fluidité. Agit sur les méridiens du Feu pour ramener calme, clarté et sommeil paisible.

• Chi Nei Tsang : massage profond du ventre pour digérer les émotions, alléger le mental et reconnecter au ressenti.

• Lemniscate : soin énergétique doux et enveloppant qui harmonise les polarités, recentre et reconnecte le cœur au corps.

Ces soins sont de véritables espaces de retour à soi, pour canaliser le feu, éviter les excès, et retrouver une paix intérieure durable.

Un été pour rayonner… en conscience 🔥

L’été est une invitation à vivre pleinement, à aimer, à s’ouvrir.Mais sans conscience, cette énergie peut nous brûler, nous épuiser ou nous égarer.En prenant soin de ton Cœur, tu prends soin de ton Shen, de ton esprit, de ton lien au monde.

✨ Si tu ressens le besoin de te recentrer, d’apaiser ton mental ou de te reconnecter à ta joie profonde, je t’accueille en soin avec douceur et respect de ton rythme.

Naturellement,

Dame Pô. 🍃